[wp_ad_camp_1]
Iedereen wil af en toe wel eens wat gewicht kwijt.
Is het voor de feestdagen of juist erna, heb je goede voornemens gemaakt, of wil je wat gewicht voor of na een vakantie verliezen?
Dat kan heel makkelijk met fruit.
Fruit is heel geschikt om snel een paar kilo gewicht te verliezen, maar het is ook een goede start om meer dan een paar kilo mee af te vallen.
Of je nu kiest voor appels, peren, bananen, kiwi’s, mandarijnen, kersen, aardbeien of meloenen, het is allemaal goed.
Bij het ontbijt en middageten kies je voor 1 of 2 stuks fruit. Voor het avondeten kun je een lekkere fruitsalade maken. Daarnaast mag je de hele dag water of thee drinken.
Het fruit dieet schema
Het meest handig is om een fruit dieet schema aan te houden, waarin veel verschillend fruit gebruikt wordt, zodat het fruit dieet niet gaat vervelen.
Voordelen van het fuitdieet zijn dat je snel resultaat hebt en dat je huid er frisser uit gaat zien. Nadelen zijn dat je weinig zout binnen krijgt, en dus een beetje wee kunt worden.
Ik heb zelf ook wel eens geprobeerd en de eerste 2 kilo zijn heel snel verdwenen, na een week ben je wel 4 tot 5 kilo kwijt. Langer dan een week het fruit dieet volgen is af te raden, omdat je andere voedingsstoffen gaat missen.
Als je dit dieet gevolgd hebt, laat dan even weten hoe het bevallen is!
Wil je afvallen op een andere manier dan bovenstaand dieet? Kijk dan eens hier verder bij het Paleodieet.
