Sporten na de bevalling; buikspieroefeningen

Buikspieroefeningen zijn belangrijk na de zwangerschap! Na een zwangerschap wil je natuurlijk dat je lichaam weer zo snel mogelijk in shape is. Bekkenbodemspieren zijn belangrijk, maar ook de buikspieren moeten weer in vorm komen na een zwangerschap. Zo´n zes tot acht weken na de bevalling mag je weer beginnen met trainen. Hoe slecht je conditie […]

Sporten na de bevalling; buikspieroefeningen Meer lezen »