Pruimen zijn voor mij één van de lekkerste fruitsoorten, zeker als je ze op het juiste moment eet zijn ze echt onweerstaanbaar. In het najaar zijn ze het lekkerst, maar ze zijn langer verkrijgbaar. Pruimen zijn lekker, maar zijn ze ook gezond? Lees hier alles over pruimen.
Zijn pruimen gezond
Pruimen zijn zeer gezond, ze bevatten de meeste antioxidanten van alle soorten fruit. Antioxidanten zorgen er bijvoorbeeld voor dat je huid minder snel veroudert. Daarnaast bevatten pruimen veel vitamine B, C, E, betacaroteen en mineralen als calcium, magnesium, ijzer en koper.
Pruimen werken laxerend
Pruimen werken ook laxerend, ook al zijn ze nog zo lekker, eet er dus niet teveel van. Als je last hebt van verstopping dan kun je dus op je nuchter maag eens proberen twee pruimen te eten. Misschien kun je dan beter naar de wc. Het maakt daarbij niet uit of je voor verse of gedroogde pruimen kiest, ze werken allebei laxerend.
Zoals ik hierboven al zei, kun je pruimen lang verkrijgen, van mei tot oktober om precies te zijn. Wat ook leuk is, is dat je zelf pruimen kunt laten groeien in je tuin. Pruimenbomen hebben echter wel een zonnige standplaats nodig om de meeste pruimen te leveren.
Hoe kun je pruimen toevoegen aan je dieet
- Eet pruimen vers (max 3 per dag)
- Eet gedroogde pruimen
- Voeg eens pruimen in stukjes toe aan je kwark of yoghurt
- Maak eens een pruimentaart
- Gebruik eens pruimen in je cupcakes
- Voeg eens pruimen toe aan je havermoutpap
- En ook rijstepap kun je prima combineren met pruimen
Spreekwoorden met pruimen
Niet te pruimen. Iets of iemand niet te pruimen vinden. Dan vind je er niet veel aan, of je vind iemand niet zo heel aardig.
Met een knipoog;
BroekieBroekhuis., wat heb jij verzonnen,
Zeg, wat heb je nou gedaan?
Heb je Rotterdam verlaten,
Om naar Frankrijk toe te gaan?
Moest jij nu op eens verkassen,
Met je geld en je talent?
Kun jij Holland niet meer pruimen,
Nu je ’n man in bonus bent?