Wil jij je graag gezond, energiek en fit voelen? Dan kan dit heel goed met havermout.
Havermout is heel gezond om te eten en bevat veel gezonde voedingsstoffen. Havermout kun je bij elke maaltijd gebruiken. je kunt ermee ontbijt, je kunt het gebruiken tijdens de lunch en zelfs tijdens het avondeten kun je havermout toevoegen aan gerechten. Als tussendoortje kun je havermoutkoekjes of havermout in de taart eten.
Als laatste mogelijkheid kun je een havermout smoothie nemen om je dag gezond te starten.
[wp_ad_camp_2]
Recept voor havermout smoothie met appel, banaan en gember
Wil je graag een gezond en lekker ontbijt om de dag mee te starten? Maak dan deze havermout smoothie met appel, banaan en gember. Hij vult goed en vormt een goede bodem voor de sportschool.
Benodigdheden;
- 2 eetlepels havermout
- 1 banaan
- 1 appel
- stukjes gember
- 2 theelepels kaneel
- 4 aardbeien
- halve avocado
- 2 scheppen whey eiwitten
- Eventueel chia zaad
- 10-50 ml water (afhankelijk van hoe dik je de smoothie wilt hebben)
Werkwijze;
- Doe alle ingrediënten, behalve chiazaad en water in de blender.
- Mix tot alle stukjes eruit zijn.
- Vind je de havermout smoothie te dik dan voeg je water toe tot je het dun genoeg vind.
- Strooi wat chiazaad over de smoothie heen.
Eet smakelijk!
Op zoek naar meer smoothies als deze?
Er is nu het boek 125 groene smoothie recepten boek, met daarin de beste recepten voor smoothie om zo gezond en fit mogelijk de dag door te komen.
Door gebruik te maken van de smoothies uit het boek zal je gezondheid er flink op vooruit gaan en zul je minder last hebben van bijvoorbeeld acne, overgewicht, haaruitval. Je stoelgang zal soepeler worden en ook zul je minder zoek zijn omdat je weerstand flink verhoogd wordt.
Waarom langer wachten als je vandaag al kunt beginnen met gezonde smoothies die je gezondheid een oppepper geven?
Lees hieronder wat de smoothies voor andere mensen hebben betekend!
Ervaringen van gebruikers
Martine
Voor elke vrouw is het fijn om zo nu en dan complimentjes te krijgen over je uiterlijk. Bij mij ontbrak het daar behoorlijk aan. Ik was ook wat zwaar en zag zelf ook wel dat mijn huid er niet echt gezond uit zag, maar toch. Iemand wees mij om het groene smoothie E-book van Diana Verbeek en ik besloot om een poging te wagen. Al binnen enkele weken zag ik resultaat en kreeg ik op mijn werk zelfs complimentjes over mijn veranderde uiterlijk. Ik weet zeker dat een deel ook komt omdat ik zelf veel vrolijker door het leven ga nu. Maar ook mijn dermatoloog wist niet wat hij zag toen ik begonnen was met de groene smoothies. Mijn huid is echt een stuk gezonder en jonger geworden en daar ben ik Diana eeuwig dankbaar voor. Iedereen zou direct aan de groene smoothies moeten gaan om net zo gelukkig te worden als ik. Ik heb in ieder geval al mijn vrienden en familie dit E-book aangeraden!
Irene van Beek
Ik had flink overgewicht, niet alleen mijn fysieke gezondheid leed hieronder, ook mijn mentale gezondheid had er last van. Je hebt toch een stuk minder zelf vertrouwen als je 8 kilo te veel weegt. Het boek van Diana hielp me deze kilo’s eraf te krijgen én te houden. Ik ben nu gezonder en voel me veel beter! Dank Diana, voor dit topboek!