Veel mensen willen graag wat afvallen, al is het maar een paar kilo. Vaak zit je dan gewoon lekkerder in je vel.
Kunnen kruiden helpen bij het afslanken of afvallen en zo ja welke kruiden dan precies?
Lees hier alles over afslankkruiden.
Het gebruik van kruiden
Kruiden worden vaak gebruikt in allerlei pillen, poeders, theeën en andere vormen van drankjes. Bij bepaalde winkelketens worden deze supplementen tegen hoge prijzen verkocht.
Het werkzame bestanddeel in dit soort supplementen komt echter nog steeds van het oorspronkelijke kruid.
Niet alle soorten kruid zijn even goed bruikbaar om te helpen bij het afvallen. Sommige kruiden kunnen zelfs gevaarlijk zijn om te gebruiken.
Welke eigenschappen moeten kruiden hebben die behulpzaam zijn bij het afvallen?
De kruiden die helpen bij het afvallen moeten beschikken over bepaalde eigenschappen;
- Ten eerste het bevorderen van de spijsvertering, de darmwerking gaat sneller en je stofwisseling wordt verhoogd.
- Ten tweede is het handig als de kruiden vochtafdrijvend zij, je voelt je daardoor minder opgeblazen en hebt voor je gevoel vrij snel resultaat van de afvalpoging, wat motiverend werkt.
- Sommige kruiden helpen de vetverbranding te stimuleren, dit hangt samen met de verhoogde stofwisseling.
- Andere kruiden hebben juist weer een ontspannende werking, wat goed is voor mensen die gestrest raken van het afvalproces.
- Als laatst zijn er kruiden die opwekkend of stimulerend werken waardoor je juist meer zin krijgt om te bewegen of je energieker voelt. Ook dit heeft een positief effect op het afvallen.
Welke kruiden hebben welke eigenschappen?
bij het afvallen!
bij het afvallen!
Hieronder geef ik een kleine opsomming van welke kruiden welke eigenschappen bevatten;
- Vochtafdrijvend zijn; brandnetel, cayennepeper, engelwortel, bieslook, paardenbloem en kervel.
- Energiegevend zijn; engelwortel, bieslook, maggi en peterselie.
- Laxerend; bieslook
- Ontspannend; komkommerkruid, salie, dille, basilicum, ginseng, kattenkruid, hondsdraf en citroenmelisse.
- Vetafbrekend; gember, salie en bieslook.
Van de meeste van deze kruiden kun je thee trekken. Anderen zoals gember kun je in gerechten verwerken, er bestaat zelfs gemberjam voor op brood. Of dit even goed werkt laat ik even om het even.
De meeste van deze kruiden zijn gedroogd in zakjes of vers te koop bij biologische winkels. Lees hier meer over hoe je zelf kruidenthee kunt maken.
Voorzichtigheid geboden
Toch kun je kruiden niet altijd zonder gevaar gebruiken. Overdreven gebruik kan leiden tot allerlei complicaties waar je niet op zit te wachten.
Een voorbeeld van een gevaarlijk kruid is Sint Janskruid. Van Sint Janskruid is bekend dat het werkt tegen depressies. Dit is ook bewezen, uit een studie met depressieve mensen is gebleken dat mensen die een placebo kregen geen verbetering lieten zien en de mensen die Sint Janskruid gebruikten dus wel.
Wat heeft dit nu met afvallen te maken? Op internet wordt beweerd dat Sint Janskruid helpt bij het afvallen, dit is echter niet bewezen. Zo staat bijvoorbeeld gemeld dat Sint Janskruid vetcellen resistent maakt tegen insuline.
Echter is dit onderzoek bij muizen gedaan en misschien helemaal niet toepasbaar op de mens, of zijn de resultaten die daarmee bereikt worden niet hetzelfde.
Bijwerkingen van het gebruik van Sint Janskruid zijn;
- Het ontstaan van maag-darmklachten
- Het optreden van huidveranderingen
- Juist rusteloos worden
- Optreden van duizeligheid
- Het krijgen van hoofdpijn
- Het optreden van slapeloosheid
- Het krijgen van een droge mond
Let dus altijd op als je begint met het gebruik van kruiden. Nu is het wel zo dat de meeste kruiden gewoon veilig zijn, maar lees altijd even de bijsluiter of zoek even de bijwerkingen van het betreffende kruid na.
Welk kruid moet jij nu gebruiken bij het afvallen?
Dat ligt helemaal aan jezelf. Heb je meer energie nodig, kies je voor een stimulerend kruid, wil je vocht afdrijven, dan kies je daarvoor.
Het is daarnaast ook handig dat je het kruid lekker vind, dan houdt je het gebruik ervan langer vol.
Tot slot
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is welk kruid waarbij precies werkt. Wil je echter nog meer informatie dan kun je in dit boek meer lezen over kruiden en het gebruik ervan.
Heb je zelf nog tips of aanvullingen over kruiden? Laat ze hier gerust achter!